Когда вся энергия уходит на адаптацию, близость становится незаметной. Книга близости - для тех, кто хочет вернуть близость и удовольствие в отношения. Книга, которую вы пишете вместе с партнёром. В своём темпе. На своём языке.
Создано Максимом Егоровым - врачом, психотерапевтом и сексотерапевтом. Лиссабон · IntimaCare.Space
Книга близости
Intima Space
Здравствуйте.
Это наша первая встреча. Как к вам можно обращаться? Мне будет проще обращаться к вам по имени и подбирать для вас вопросы и задания.
Он
Она
Можно вписать одно имя - если вы проходите программу самостоятельно.
Книга близости
Intima Space
Ваша книга
Пять глав о близости
ПрогрессГлава 1 из 5
01Открыта · бесплатно
Присутствие
"Быть рядом, а не просто вместе"
02Заблокирована
Доверие
"Я могу сказать тебе правду"
03Заблокирована
Тело
"Моё тело - не противник"
04Заблокирована
Желание
"Чего я хочу на самом деле"
05Заблокирована
Близость
"Мы можем создавать это вместе"
Книга близости
Intima Space
Глава 01
Присутствие
"Быть рядом, а не просто вместе"
Большинство проблем с близостью начинаются не в спальне. Они начинаются с момента, когда два человека перестают по-настоящему замечать друг друга. Этот модуль - не про секс. Он про контакт. Самый простой и самый важный.
- Максим Егоров
Задания главы
Книга близости
Intima Space
Глава 02
Доверие
"Я могу сказать тебе правду"
Доверие не появляется само. Оно возникает в маленьких моментах - когда вы говорите что-то настоящее и вас слышат. Близость - это принять другого на своей территории, не теряя себя. Это невозможно без умения говорить о себе - не обвиняя, не требуя, просто называя то, что есть.
- Максим Егоров
Задания главы
Книга близости
Intima Space
Глава 03
Тело
"Моё тело - не противник"
Тело помнит всё. В эмиграции оно несёт тревогу адаптации, напряжение неопределённости. Неудивительно, что именно в теле сначала угасает желание. Этот модуль не про секс. Он про возвращение к себе и к партнёру через ощущения - без цели, без ожиданий, с вниманием.
- Максим Егоров
Важное правило для всех заданий
В любой момент можно сказать «Стоп» - тот, кто выполняет действие, останавливается немедленно и без вопросов. После - обсудите вместе: что вы почувствовали, когда захотели остановиться. Без осуждения и оправданий - только описание.
Задания главы
Книга близости
Intima Space
Глава 04
Желание
"Чего я хочу на самом деле"
Желание не включается по команде. Но можно создать условия, в которых оно возвращается само. Безопасность. Присутствие. Интерес к другому человеку. Разрешение себе хотеть. В гештальт-подходе желание - это движение к другому. Не требование, не исполнение обязанности. Живое, любопытное, своё.
- Максим Егоров
Задания главы
Книга близости
Intima Space
Глава 05
Близость
"Мы можем создавать это вместе"
"Заниматься любовью" - в обыденном языке это звучит почти механически. Но я хотел бы вернуть этим словам их настоящий смысл: самому стать творцом любви. Близость - это не то, что происходит с вами. Это то, что вы создаёте вместе. Каждый раз заново.
- Максим Егоров
Задания главы
Книга близости
Intima Space
Книга близости
Intima Space
◇
Важно, что вы делаете это вместе.
Каждая маленькая практика - это шаг. Не к идеальным отношениям, а к настоящим. Вы уже здесь. Это важно.
или вернитесь завтра
Книга близости
Intima Space
Личное пространство
Дневники
Каждый дневник защищён PIN-кодом. Выберите, чей открыть.